Perut tidak selesa ketika awal kehamilan.

Jika anda berasa sakit semasa hamil, itu menjadi perkara biasa. Tetapi jangan anda menahan sakit. Artikel ini mengajar anda untuk mengenal pasti gejala dan cara menanganinya.

bookmark

9 min read

Kenal pasti gejala dan cara menanganinya bila anda merasa sakit.

Mengenal pasti gejala dan cara menanganinya¹

Jika anda berasa sakit semasa hamil, ia satu perkara biasa. Tetapi anda tidak perlu tersenyum dan menahan sakit. Ada beberapa idea yang boleh dicuba untuk menambahkan keselesaan. Jika anda bimbang tentang sebarang masalah, hubungi doktor anda.

Masalah kecil

Sakit belakang

Hormon yang dirembeskan semasa hamil akan mengendur dan meregang ligamen bagi menghadapi proses pelahiran dan ini menambah ketegangan pada belakang badan dan pinggul anda.

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Urutan
Senaman menguatkan belakang badan (minta fisioterapi melakukan demo)
Jangan pakai kasut bertumit tinggi
Tidur di atas tilam yang kuat
Berhati-hati apabila mengangkat sebarang objek
Jaga postur anda semasa duduk. Pastikan leher dan belakang anda tegak
Di akhir peringkat kehamilan, dapatkan rehat secukupnya
Minta nasihat fisioterapi untuk melegakan ketegangan di belakang anda

Sembelit

Perubahan hormon dan bayi anda yang sedang membesar mungkin memperlahankan proses pencernaan dalam usus yang menjadi punca sembelit

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Makanan kaya dengan serat seperti roti mil penuh, pasta, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin sarapan, kacang dan lentil
Minum banyak air dan jus

Kekejangan

Bisa pada otot betis atau kaki secara tiba-tiba adalah perkara biasa, terutamanya pada waktu malam

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Senaman ringan akan memperbaiki peredaran darah anda
Apabila anda berasa kejang, gosok kawasan itu dengan kuat dan lenturkan otot untuk meredakan kesakitan

Pitam/pening

Oleh kerana rahim anda menggunakan banyak bekalan darah, anda mudah terasa pening

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Tenangkan diri
Cuba elakkan berdiri terlalu lama
Jika anda berasa hendak pitam, baring mengiring
Jika anda sedang duduk, jangan bangun terlalu cepat

Pedih hulu hati

Pedih hulu hati terjadi apabila anda berasa pedih atau terbakar di dada disebabkan oleh asid perut yang mengalir semula ke dalam esofagus. Ia biasanya berlaku apabila anda berbaring atau selepas makan makanan tertentu lantas menyebabkan anda sukar tidur.

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Tidur menggunakan banyak bantal sebagai sokongan
Minum segelas air dua jam sebelum tidur dan jangan makan apa-apa selepas itu
Elakkan makanan yang menjadi punca pedih hulu hati dan jangan makan betul-betul sebelum tidur

Buasir

Buasir (atau hemoroid) adalah urat yang membengkak di sekitar dubur akibat tekanan daripada bayi anda

Kadang kala ia berdarah, gatal-gatal atau pedih. Anda mungkin berasa amat tidak selesa semasa membuang air besar
Biasanya, keadaan ini menjadi reda selepas anda bersalin

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Makanan kaya dengan serat seperti roti mil penuh, pasta, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin sarapan, kacang dan lentil
Minum banyak air dan jus
Tanya doktor atau bidan anda tentang rawatan yang bersesuaian

Buku lali, kaki dan jari membengkak

Bahagian ini kerap membengkak semasa hamil kerana badan menampung lebih banyak air daripada biasa. Bahagian ini semakin membengkak:

di sebelah petang
dalam cuaca panas
jika anda banyak berdiri

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Elakkan berdiri untuk satu tempoh yang lama
Pakai kasut yang selesa
Letakkan kaki anda setinggi yang boleh. Cuba rehatkan diri selama satu jam dengan posisi kaki lebih tinggi daripada jantung
Cuba senaman kaki di bawah:

Senaman kaki dapat membantu buku lali yang membengkak

Senaman boleh dilakukan sambil berdiri atau duduk. Ia memperbaiki peredaran darah, mengurangkan bengkak di buku lali dan mencegah kekejangan pada otot betis.

Bengkok dan regangkan kaki anda ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali
Putarkan pergelangan kaki anda 8 kali ke satu arah dan 8 kali ke arah yang lain

Mudah berasa letih

Jika anda mudah berasa letih, ia satu perkara biasa, terutamanya semasa beberapa bulan pertama dan peringkat akhir kehamilan

Beberapa perkara yang boleh dicuba

Amalkan makan dan minum secara sihat
Berehat secukupnya
Minta bantuan daripada teman, keluarga dan rakan sekerja

Gejala yang tidak boleh diambil mudah

Jika anda mengalami mana-mana gejala ini atau mempunyai sebarang kebimbangan, hubungi doktor anda dengan segera

Kerap pitam
Demam
Sakit yang teruk di bahagian perut
Bengkak pada muka, tangan dan mata
Gangguan penglihatan
Sakit kepala yang teruk
Pertambahan berat badan mendadak
Pendarahan vagina
Muntah-muntah yang teruk
Sakit semasa membuang air kecil
Cepat berasa haus dan dahaga tetapi kurang membuang air kecil
Tidak merasa pergerakan bayi atau pergerakan yang berkurangan selepas 22 minggu (kurang daripada 10-12 pergerakan dalam sehari)
Gatal-gatal yang teruk di perut, tangan dan tapak kaki
Tumbukan pada perut atau jika anda terjatuh dan menghempap perut anda

Pra-eklampsia (Pre-eclampsia)

Apakah makna pra-eklampsia?

Satu keadaan yang berlaku hanya semasa hamil atau sebaik sahaja selepas melahirkan
Wanita akan mengalami tekanan darah tinggi, protein dalam air kencing (protein yang terbocor dari buah pinggang) dan pengekalan air
Pra-eklampsia memudaratkan wanita dengan kadar kira-kira 1 wanita dalam 14
Biasanya ia berlaku selepas 20 minggu
Rawatan tidak sentiasa perlu diberikan. Pemeriksaan tetap mungkin sudah memadai
Kira kira 1 wanita dalam 100 yang mendapat pra-eklampsia terus menghidapnya. Ia kerap terjadi semasa 3 bulan terakhir dalam tempoh kehamilan dan 48 jam pertama selepas melahirkan. Eklampsia adalah sejenis sawan yang boleh membawa maut
Jika anda menghidap pra-eklampsia, anda hendaklah membawa sampel air kencing setiap kali menghadiri pemeriksaan antenatal
Gejala
Anda tidak dapat melihat gejala pada peringkat awal pra-eklampsia
Tekanan darah yang meningkat boleh menjadi petunjuk, jadi anda hendaklah menghadiri semua janji temu antenatal
Proteinuria (kewujudan protein berlebihan dalam air kencing), gangguan penglihatan, sakit kepala
Apabila anda menghidapnya, anda mungkin mengalami:
Sakit kepala yang teruk atau kepala berpusing
Masalah penglihatan seperti kabur atau melihat cahaya berkelip
Sakit di bahagian atas perut
Muntah-muntah
Bengkak pada kaki, buku lali, muka dan tangan secara tiba-tiba, dan pertambahan berat badan secara mendadak disebabkan pengekalan air

NOTA: Jika anda melihat gejala ini, hubungi doktor DENGAN SEGERA.

Rawatan

Rawatan biasanya disasarkan untuk merendahkan tekanan darah dengan berehat sepenuhnya di katil dan memakan ubat-ubatan (biasanya di hospital)
Kakitangan perubatan akan cuba menangani gejala anda sehingga selepas 36 minggu, iaitu apabila ia lebih selamat untuk anda melahirkan anak

Pendarahan vagina

Pendarahan vagina adalah satu keadaan yang amat membimbangkan tetapi ia tidak semestinya mendatangkan risiko kepada bayi anda.

Pada peringkat awal kehamilan

Pada peringkat ini, pendarahan mungkin petanda kehamilan ektopik atau keguguran
Jika anda mengalaminya, hubungi doktor anda dengan segera

Selepas kira-kira 5 bulan

Jika anda mengalaminya, hubungi doktor anda dengan segera. Sebarang kejadian pendarahan yang berlaku pada bila-bila masa sepanjang tempoh kehamilan akan dirawat sebagai satu keadaan yang serius

Keguguran

Keguguran ditakrifkan sebagai kehilangan fetus sebelum 24 minggu. Kebanyakan wanita yang pernah keguguran dapat hamil semula dan berjaya meneruskannya hingga melahirkan.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang gejala ini, puncanya dan cara untuk mengekang risiko keguguran, sila hubungi doktor anda.

Penafian: Kandungan ini dikongsi sebagai bahan untuk maklumat sahaja dan bukan sebagai penggantian untuk nasihat pakar/perubatan, diagnosis atau rawatan. Anda dinasihati supaya sentiasa dapatkan nasihat profesional kesihatan untuk sebarang pertanyaan yang berkaitan dengan keadaan perubatan/situasi khusus.